FEEL THE FLOW
AcroYoga Kurse mit Sara & Jannik in Hamburg
Erweitere Deinen Horizont, fordere Dich heraus, lerne dazu. Lass Dich begeistern, sei leidenschaftlich und neugierig auf das Unbekannte. Probiere etwas Neues aus, lerne neue Menschen kennen, lerne Dich und Deinen Körper neu kennen. Geh‘ raus und sei offen für das, was die Welt Dir zu bieten hat. So wirst du niemals aufhören zu wachsen, zu lachen und das Leben zu lieben.
Hier seht ihr Figuren, die ihr vielleicht schon in einer Eurer ersten Stunden üben könnt. Kombiniert man diese Elemente kann ein Flow entstehen – wie ein Tanz miteinander.
Partnerakrobatik ist eines der 3 Elemente des AcroYoga und bezeichnet dynamische Figuren und Sequenzen, die sich durch Kreativität, Neugierde und das Zusammenwirken von Flieger und Base auszeichnen. Im akrobatischen Fliegen geht es um Balance, Koordination, Körperspannung, Vertrauen, Mut und Freude am Experimentieren. Nachdem man mit einer einfachen Figur wie dem „Bird“ angefangen hat, bieten sich einem unendliche Möglichkeiten diese Welt weiter zu erkunden.
feel the flow sind auch nur Menschen
Ich bin Slackliner, Windsurfer, Akrobat und AcroYogi - immer neugierig neue Bewegungsformen auszuprobieren. Meine neueste Entdeckung ist das Jonglieren. Für mich sind Bewegung und Achtsamkeit die wichtigsten Begleiter, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Mein Traum ist es, den Menschen die Chance zu geben, genau so glücklich zu sein wie ich an dem Tag, an dem ich AcroYoga kennen lernte.
Größte Überwindung: Fliegen
Größte Lüge: "...nur noch ein Versuch!"
Ich habe früher geturnt, Ballett gemacht und getanzt. 2014 fing ich mit Yoga an und hatte somit immer mit Bewegungsformen zu tun, die mein Körpergefühl förderten. Jannik hat mich in die Welt des Acro Yoga mitgenommen und mir ermöglicht meine Leidenschaft zu entdecken! Im August 2018 habe ich dann mein Teacher Training bei Partner Acrobatics abgeschlossen und durfte seitdem schon vielen Leuten das Fliegen beibringen. Ich liebe das Gefühl, wenn Jannik und ich in einen Flow geraten, doch genauso glücklich macht es mich die Freude und Aufregung zu sehen, die aufkommt, wenn wir jemanden zum ersten Mal fliegen lassen.
Größte Überwindung: Pop from Throne to Bird
Größte Lüge: "Das haben wir noch nie gemacht!"
feel the flow – was soll das überhaupt sein!? Wer ist das und wieso dieser Name!?
Wir haben von vielen Freunden und Bekannten gehört, dass unser Name ja alles bedeuten könne, es könnte sich um Yoga, Wasser, Skifahren oder einen Kampfsport handeln, aber sie würden nicht sofort die Verbindung zum Acro Yoga sehen. Und genau das ist der entscheidende Punkt! Acro Yoga sieht oft sehr statisch und wie der Name schon sagt akrobatisch aus: einzelne Posen und einstudierte Abläufe, die meist einen festen Namen haben. Für uns ist Acro Yoga weitaus mehr als das! Wenn wir zusammen fliegen, entsteht ein Flow – eine Bewegung, die nie zu enden scheint, eine Bewegung die sich an die nächste reiht – ganz ohne Worte wissen unsere Körper wie sie weiterfließen können.
Manchmal überlegen wir uns, dass wir etwas Bestimmtes üben wollen, doch uns fällt auf dem Weg zu der Übung so viel ein, dass wir manchmal am Ende des Tages feststellen, dass wir die Übung nie versucht haben. Das Gefühl in diesem Flow zu sein, zu spüren wie die Körper miteinander harmonieren, alles um sich herum zu vergessen, zu fliegen, nur im Moment zu sein, hat uns zu diesem Namen inspiriert: es war uns nicht möglich dieses Gefühl in Worte zu fassen, man muss es spüren, um es zu verstehen. Wir möchten am liebsten jeden Menschen dort draußen auf unsere Art fliegen lassen. Schon allein der erste „Bird“ (Flieger) zaubert den meisten Menschen ein riesengroßes Strahlen ins Gesicht!
Lachen ist die beste Medizin, sagt man doch, oder!? Wir sind der Meinung, das stimmt – denn wer nach einer Acro Yoga Session nicht voller Glücksgefühle und einem breiten Grinsen nach Hause schwebt, der hat irgendetwas falsch gemacht!
Ein paar Eindrücke unserer Lieblingsbeschäftigung
Workshops, Klassen und Mehr
Seit April unterrichten wir die „Monkey Royale“-Kurse im Center of Gravity auf St. Pauli. Diese finden jeden Donnerstag von 18.00 -19.30 Uhr statt und sind für Fortgeschrittene geeignet, die von Ninja Stars, Monkey Frogs und 4-Steps nicht nur was gehört haben.
Vom 28.10.-25.11. geben wir einen 5-wöchigen Anfänger Kurs im nordlichtYOGA auf St. Pauli. Dieser findet jeden Montag von 18.15 -19.45 Uhr statt. Wenn ihr daran teilnehmen möchtet schickt uns am Besten eine Mail. UPDATE: Der 18.15 Uhr Kurs ist bereits ausgebucht, wir haben einen 2. Kurs um 20 Uhr geöffnet, an dem ihr noch teilnehmen könnt.
Wir bieten auf Anfrage Workshops in Yoga-Studios oder anderen Einrichtungen an. Hier können wir eine ganz individuelle Einheit gestalten – ob Einsteiger-Workshops oder Fortgeschritteneres. Ihr seid eine Gruppe von mindestens 4 Personen und möchtet gern einen privaten Workshop organisieren? Schreibt uns gern an!
Außerdem bietet Sara Familien AcroYoga Workshops an. Bei gutem Wetter geht’s für den ein oder anderen Workshop in den Park. Aktuelle Termine findest du auf Facebook.
20.10.2019
Family AcroYoga T.H. Eilbeck
14.-17.11.2019
AcroYoga KULA Teneriffa
Wir freuen uns von Dir zu hören!
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Sara Flottmann
Esmarchstr. 120
22767 Hamburg