feel the flow - Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger

Trailer AcroYoga Online Kurs

Unser Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger ist darauf ausgelegt, dir die Grundlagen des AcroYoga mit wirklich ALLEN Details beizubringen. Der perfekte Start, um Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo den Einstieg ins AcroYoga zu finden!

Mit dem Kurs starten

Infos zum Online Kurs mit Sara & Jannik

Wir haben unser ausgeklügeltes, erfolgreiches und bei Schülern beliebtes feel the flow Konzept für Einsteiger Kurse auf eine Online-Version angepasst. So kannst du nun endlich auch zu Hause von unseren Anleitungen profitieren.

Scheint es dir noch unmöglich, dass DU so etwas lernen kannst? Du wirst dich wundern, wie schnell du unter unserer Anleitung Erfolgserlebnisse haben wirst, denn gerade zu Beginn geht die Lernkurve wahnsinnig steil nach oben.

Vorerfahrung im (Acro-)Yoga brauchst du nicht. Alles was du brauchst ist eine*n Partner*in! Mit dieser Person kannst du dir idealerweise auch gleich die Kursgebühren teilen, sodass am Ende jeder nur den halben Preis bezahlt.

Jetzt kostenlos testen

Erhalte gratis Zugriff auf die erste Lektion des Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger. Die Video-Lektion beinhaltet unsere detaillierte Erklärung zu der Grundfigur des AcroYoga und zwar dem Bird. Übrigens zeigen wir euch nicht nur wie ihr in die Figur hineinkommt, sondern erklären euch außerdem die ersten wichtigen Konzepte im AcroYoga.

Außerdem haben wir wichtige Tipps zum Spotting und dazu wie ihr sicher aus dem Flieger wieder herausfallen könnt, falls es mal schief geht. Zum Schluss gibt es noch ein paar tolle Variationen der Figur für euch!

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Einblicke in den Kurs

Durch unsere jahrelange Erfahrung im Unterrichten von Anfängern, wissen wir mittlerweile an welchen Stellen eine Übung meist schief geht. Daher geben wir euch all unsere Tipps & Tricks, die unseren Schülern dabei helfen, es trotzdem perfekt hinzukriegen.

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AcroYoga Online Kurs für Einsteiger

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Figuren aus dem Online Kurs

Wir zeigen euch zu jeder Figur und jedem Übergang im Detail wie ihr sicher fallen könnt, oder euch durch eine dritte Person spotten lassen könnt. Ganz wichtig: Ihr lernt in dem Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger nicht nur wie man in die Figur hineinkommt, sondern darüber hinaus auch wie ihr sicher wieder zurück am Boden ankommt.

Hier siehst du ein paar Beispiele von Figuren aus unserem Online Kurs. Die genauen Angaben dazu, welche Figuren in welchem Teil enthalten sind, findest du in unseren FAQs.

FAQs

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Es gibt ein Einführungskapitel, in dem wir euch die Grundlagen erklären, die ihr VOR eurem ersten Flug wissen und beachten solltet, wie z.B. das Spotting.

Danach folgen die 5 Hauptkapitel. Pro Kapitel gibt es 3-6 Lektionen. Dabei umfasst eine Lektion immer eine neue Figur (inkl. Variationen) oder einen Flow.

Im nächsten Kapitel folgt der Final-Flow der (fast) alle erlernten Figuren kombiniert.

Am Ende gibt es noch ein Warm-Up Kapitel mit 4 kompletten Warm Ups, aus denen ihr vor jedem Training frei wählen könnt.

Im folgenden Release Kapitel findet ihr 3 verschiedene Anleitungen für einen entspannenden Ausklang eures Trainings.

Brauche ich Vorerfahrungen in Yoga oder Akrobatik?

Nein! Jeder kann mit AcroYoga beginnen. Wenn du aus dem Yoga/Voltigieren oder ähnlichen Sportarten kommst, kann es manchmal sein, dass du schnellere Fortschritte machst. Aber am Ende kommt jeder ans Ziel, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung. Das Schöne an dem Kurs ist, dass hier jeder in seinem eigenen Tempo üben kann.

Brauche ich eine*n Partner*in um diesen Kurs zu machen?

JA! Du brauchst eine*n Partner*in für diesen Kurs. Das kann z.B. dein*e Partner*in, Mitbewohner*in, Freund*in, Arbeitskollege*in, oder Geschwister sein. Vielleicht sogar jemand den/die du noch gar nicht kennst. Das tolle ist: JEDER ist in der Lage AcroYoga zu machen.

Der Kurs ist so konzipiert, dass ihr den Großteil zu zweit praktizieren könnt. Denn wir zeigen euch, wie ihr euch alleine spottet und einen sicheren Raum schafft.

Wenn ihr zu dritt oder viert seid: umso besser! Bei manchen Figuren ist ein Spotter für die ersten Versuche wirklich hilfreich, denn er schafft ein bisschen mehr Sicherheit und Vertrauen.

Lerne ich in dem Kurs auch die Grundlagen des Therapeutischen Fliegens?

Im Release Kapitel zeigen wir euch eine simple therapeutische Figur mit Variationen. Fortgeschrittene therapeutische Figuren sind nicht enthalten. Wir finden, dass man erst an Stabilität gewinnen muss, damit diese Art des Fliegens entspannend werden kann. Deshalb ist es in unseren Augen als kompletter Neu-Einsteiger noch etwas zu früh, um die Vorteile des therapeutischen Fliegens auskosten zu können.

Lerne ich in dem Kurs auch die Grundlagen der ThaiYoga Massage?

Jein 🙂 Der Kurs fokussiert sich auf die Partner Akrobatik. Wir leiten euch in einer der Release Lektionen eine Mini ThaiYoga Massage Sequenz an, die ihr parallel mitmachen könnt. Wenn ihr jedoch gern tiefer in das Thema eintauchen möchtet und die Grundlagen der ThaiYoga Massage lernen möchtet, haben wir ein paar Empfehlungen für euch zusammengestellt.

Welche Grundfiguren sind in Teil 1 enthalten?

Frontplank – Bird – Stuhl – Straddle Throne – High Flying Whale – Foot-to-Shin – Erster Pop – Folded Leaf – Schulterstand – Straddle Bat – Barrel Roll

Welche Grundfiguren sind in Teil 2 enthalten?

Reverse SideStar – Cartwheel – InsideStar – Floating Pashi – Backbird – Handstand Eingang – Foot-to-Forearm – Foot-to-Hand – Star

Bin ich zu schwer/zu groß für AcroYoga?

Wenn wir ehrlich sind: Wenn die Technik noch nicht passt, ist es natürlich einfacher eine kleine leichte Person zu heben, aber sobald man die Technik raus hast, kann auch eine Sara einen Jannik easy fliegen lassen – Jannik wiegt 100kg und ist fast 2 Meter groß 😉

Wofür gibt es die Facebook Gruppe?

In der Facebook Gruppe könnt ihr euch unser Feedback holen. Wenn ihr irgendwo nicht weiter kommt, postet ihr einfach ein Video davon oder eure Frage dazu in die Gruppe. Dann erhaltet ihr von uns Feedback und könnt euch mit anderen Kursteilnehmern austauschen.

Wir freuen uns natürlich auch immer über Erfolgsfotos und -videos 🙂

Wie erhalte ich Zugriff auf den Kurs?

Es handelt sich um einen „Self-Study“ Kurs. Er wurde also vorab aufgezeichnet. Du erhältst nach dem Kauf die Log-In Daten, mit denen du Zugriff auf alle Kursinhalte erhältst. Dafür brauchst du eine Internetverbindung. Den Kurs offline zu machen ist nicht möglich. Der Zugriff auf den Kurs läuft nicht ab.

Schließe ich ein Abo ab?

Nein, du zahlst den Preis für den Kurs einmalig. Danach hast du von Anfang an lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.

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Deine AcroYoga Lehrer

Sara & Jannik aus Hamburg

Sara Flottmann

Im August 2018 habe ich mein Teacher Training bei Partner Acrobatics abgeschlossen und durfte seitdem schon vielen Leuten das Fliegen beibringen. Ich liebe das Gefühl, wenn Jannik und ich in einen Flow geraten, doch genauso glücklich macht es mich die Freude und Aufregung zu sehen, die aufkommt, wenn wir jemanden zum ersten Mal fliegen lassen.

Größte Überwindung: Kontrolle abgeben
Größte Lüge: "Das haben wir noch nie gemacht!"

Jannik Blömer

Ich bin Slackliner, Windsurfer, Akrobat und AcroYogi - immer neugierig neue Bewegungsformen auszuprobieren. Ich liebe es die kleinen technischen Feinheiten eines Tricks zu analysieren und zu verbessern. Mein Traum ist es, den Menschen die Chance zu geben, genau so glücklich zu sein wie ich an dem Tag, an dem ich AcroYoga kennen lernte.

Größte Überwindung: Fliegen
Größte Lüge: "...nur noch ein Versuch!"

Lerne uns kennen auf Instagram…

Auf unserem Instagram Account @feel_the_flow_hamburg teilen wir Figuren, Flows und fortgeschrittene Tutorials mit dir. Zudem geben wir dir Einblicke in unser eigenes Training und geben dir z.b kleine Tipps & Tricks die unseren Schülern am meisten helfen.

…und YouTube

Auf unserem YouTube Kanal feel the flow – Acro Yoga haben wir kostenlose Tutorials zu einfachen und fortgeschrittenen Washing Machines, Flows, Eingängen und Transitions für dich.

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Figuren aus dem Online Kurs

Bird

Stuhl

High Flying Whale

Foot to Shin

Schulterstand

Backbird

Star

Floating Pashi

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