FeelTheFlowHamburg - Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger

Trailer AcroYoga Online Kurs

Unser Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger ist darauf ausgelegt, dir die Grundlagen des AcroYoga mit wirklich ALLEN Details beizubringen. Der perfekte Start, um Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo den Einstieg ins AcroYoga zu finden!

Mit dem Kurs starten

Infos zum Online Kurs mit Sara & Jannik

Wir haben unser ausgeklügeltes, erfolgreiches und bei Schülern beliebtes feel the flow Konzept für Einsteiger Kurse auf eine Online-Version angepasst. So kannst du nun endlich auch zu Hause von unseren Anleitungen profitieren.

Scheint es dir noch unmöglich, dass DU so etwas lernen kannst? Du wirst dich wundern, wie schnell du unter unserer Anleitung Erfolgserlebnisse haben wirst, denn gerade zu Beginn geht die Lernkurve wahnsinnig steil nach oben.

Vorerfahrung im (Acro-)Yoga brauchst du nicht. Alles was du brauchst ist eine*n Partner*in! Mit dieser Person kannst du dir idealerweise auch gleich die Kursgebühren teilen, sodass am Ende jeder nur den halben Preis bezahlt.

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AcroYoga Online Kurs für Einsteiger

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Das sagt unsere Community:

Einblicke in den Kurs

Durch unsere jahrelange Erfahrung im Unterrichten von Anfängern, wissen wir mittlerweile an welchen Stellen eine Übung meist schief geht. Daher geben wir euch all unsere Tipps & Tricks, die unseren Schülern dabei helfen, es trotzdem perfekt hinzukriegen.

Mit dem Kurs starten

Jetzt kostenlos testen

Erhalte gratis Zugriff auf die erste Lektion des Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger. Die Video-Lektion beinhaltet unsere detaillierte Erklärung zu der Grundfigur des AcroYoga und zwar dem Bird. Übrigens zeigen wir euch nicht nur wie ihr in die Figur hineinkommt, sondern erklären euch außerdem die ersten wichtigen Konzepte im AcroYoga.

Figuren aus dem Online Kurs

Wir zeigen euch zu jeder Figur und jedem Übergang im Detail wie ihr sicher fallen könnt, oder euch durch eine dritte Person spotten lassen könnt. Ganz wichtig: Ihr lernt in dem Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger nicht nur wie man in die Figur hineinkommt, sondern darüber hinaus auch wie ihr sicher wieder zurück am Boden ankommt.

Hier siehst du ein paar Beispiele von Figuren aus unserem Online Kurs. Die genauen Angaben dazu, welche Figuren in welchem Teil enthalten sind, findest du in unseren FAQs.

FAQs

Wie funktioniert der Online Kurs?

Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugriff auf alle Inhalte und kannst direkt loslegen.
Du bekommst deinen persönlichen Login für unsere Kursplattform und kannst alle Videos jederzeit – und so oft du möchtest – abspielen. Du entscheidest also selbst, wann und wie schnell du lernen möchtest.

Wie ist der Kurs aufgebaut?

Es gibt ein Einführungskapitel, in dem wir euch die Grundlagen erklären, die ihr VOR eurem ersten Flug wissen und beachten solltet, wie z.B. das Spotting.

Danach folgen die 5 Hauptkapitel. Pro Kapitel gibt es 3-6 Lektionen. Dabei umfasst eine Lektion immer eine neue Figur (inkl. Variationen) oder einen Flow.

Im nächsten Kapitel folgt der Final-Flow der (fast) alle erlernten Figuren kombiniert.

Am Ende gibt es noch ein Warm-Up Kapitel mit 4 kompletten Warm Ups, aus denen ihr vor jedem Training frei wählen könnt.

Im folgenden Release Kapitel findet ihr 3 verschiedene Anleitungen für einen entspannenden Ausklang eures Trainings.

Brauche ich Vorerfahrung oder besondere Fitness?

Nein! Der Kurs ist speziell für Einsteigerinnen gemacht. Du brauchst keine Yoga- oder Akrobatik-Erfahrung – wir zeigen dir alles Schritt für Schritt und achten dabei besonders auf saubere Technik, Körpergefühl und Sicherheit. Egal ob groß, klein, kräftig oder zierlich – mit der richtigen Technik kann jeder fliegen!

Brauche ich eine*n Partner*in um diesen Kurs zu machen?

Ja – die meisten Übungen im AcroYoga sind Partnerübungen. Das heißt: Du brauchst jemanden, mit dem du gemeinsam übst. Das kann deine Freundin, Partnerin, Mitbewohnerin oder jemand aus deinem Yoga-Umfeld sein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass beide – Base & Flyer – genau wissen, was zu tun ist. Und das Beste: Ihr könnt den Preis einfach teilen und zusammen trainieren!

Welche Grundfiguren sind in Teil 1 enthalten?

Frontplank – Bird – Stuhl – Straddle Throne – High Flying Whale – Foot-to-Shin – Erster Pop – Folded Leaf – Schulterstand – Straddle Bat – Barrel Roll

Welche Grundfiguren sind in Teil 2 enthalten?

Reverse SideStar – Cartwheel – InsideStar – Floating Pashi – Backbird – Handstand Eingang – Foot-to-Forearm – Foot-to-Hand – Star

Was passiert, wenn ich etwas nicht verstehe oder unsicher bin?

Kein Problem! In jedem Kapitel findest du detaillierte Videoanleitungen mit verschiedenen Perspektiven und Tipps aus der Praxis. Außerdem bekommst du Zugang zu unserer Facebook-Community, wo du Fragen stellen, Erfahrungen teilen und dich mit anderen austauschen kannst.
Wir und viele Teilnehmende sind dort aktiv – du bist also nicht allein!

Kann ich den Kurs auch unterwegs anschauen?

Ja, der Kurs ist vollständig online verfügbar und mobil optimiert. Alles, was du brauchst, ist eine Internetverbindung. Egal ob am Laptop, Tablet oder Smartphone – du kannst überall trainieren. Offline-Nutzung ist aktuell nicht möglich.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Dein Zugang ist drei Jahre gültig. Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo durcharbeiten, Lektionen wiederholen oder später erneut anschauen – so oft du willst. Kein Abo und keine versteckten Kosten.

Lerne ich in dem Kurs auch die Grundlagen des Therapeutischen Fliegens?

Im Release Kapitel zeigen wir euch eine simple therapeutische Figur mit Variationen. Fortgeschrittene therapeutische Figuren sind nicht enthalten. Wir finden, dass man erst an Stabilität gewinnen muss, damit diese Art des Fliegens entspannend werden kann. Deshalb ist es in unseren Augen als kompletter Neu-Einsteiger noch etwas zu früh, um die Vorteile des therapeutischen Fliegens auskosten zu können.

Lerne ich in dem Kurs auch die Grundlagen der ThaiYoga Massage?

Jein 🙂 Der Kurs fokussiert sich auf die Partner Akrobatik. Wir leiten euch in einer der Release Lektionen eine Mini ThaiYoga Massage Sequenz an, die ihr parallel mitmachen könnt. Wenn ihr jedoch gern tiefer in das Thema eintauchen möchtet und die Grundlagen der ThaiYoga Massage lernen möchtet, haben wir ein paar Empfehlungen für euch zusammengestellt.

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Zu den Kursen

Deine AcroYoga Lehrer

Sara & Jannik aus Hamburg

Sara Flottmann

Im August 2018 habe ich mein Teacher Training bei Partner Acrobatics abgeschlossen und durfte seitdem schon vielen Leuten das Fliegen beibringen. Ich liebe das Gefühl, wenn Jannik und ich in einen Flow geraten, doch genauso glücklich macht es mich die Freude und Aufregung zu sehen, die aufkommt, wenn wir jemanden zum ersten Mal fliegen lassen.

Größte Überwindung: Kontrolle abgeben
Größte Lüge: "Das haben wir noch nie gemacht!"

Jannik Blömer

Ich bin Slackliner, Windsurfer, Akrobat und AcroYogi - immer neugierig neue Bewegungsformen auszuprobieren. Ich liebe es die kleinen technischen Feinheiten eines Tricks zu analysieren und zu verbessern. Mein Traum ist es, den Menschen die Chance zu geben, genau so glücklich zu sein wie ich an dem Tag, an dem ich AcroYoga kennen lernte.

Größte Überwindung: Fliegen
Größte Lüge: "...nur noch ein Versuch!"

Lerne uns kennen auf Instagram…

Auf unserem Instagram Account @feel_the_flow_hamburg teilen wir Figuren, Flows und fortgeschrittene Tutorials mit dir. Zudem geben wir dir Einblicke in unser eigenes Training und geben dir z.b kleine Tipps & Tricks die unseren Schülern am meisten helfen.

…und YouTube

Auf unserem YouTube Kanal feel the flow – Acro Yoga haben wir kostenlose Tutorials zu einfachen und fortgeschrittenen Washing Machines, Flows, Eingängen und Transitions für dich.

Jetzt kostenlos testen:

Teste eine kostenlose Lektion aus unserem Acro Yoga Online Kurs für Einsteiger. In der Lektion zeigen wir euch all unsere Tipps für die Grundfigur des AcroYoga – den Bird.

Im Online Kurs erhältst du über die Kursplattform zusätzliche Dokumente und Infos zu den einzelnen Lektionen.

Hier geht’s zum Testvideo bei YouTube:

Gratis Lektion

Trailer AcroYoga Online Kurs

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Figuren aus dem Online Kurs

Bird

Stuhl

High Flying Whale

Foot to Shin

Schulterstand

Backbird

Star

Floating Pashi